Тренируетесь, но не получаете ожидаемого результата?

Вы регулярно занимаетесь, выполняете упражнения и стараетесь соблюдать программу, но сила почти не растёт, движения не становятся увереннее или после занятий Вы чувствуете себя хуже, чем рассчитывали.

В такой ситуации не всегда нужно тренироваться чаще или увеличивать вес. Сначала стоит посмотреть, соответствует ли программа Вашей цели, возможностям и тому, как Вы переносите нагрузку.

Почему программа может Вам не подходить

Упражнение может быть хорошим само по себе, но не подходить конкретному человеку в данный момент. Значение имеют техника выполнения, амплитуда движения, рабочий вес, время под нагрузкой, частота занятий и время восстановления между ними.

Если эти параметры не связаны с Вашей задачей, тренировки могут отнимать силы и не давать ожидаемых изменений.

Что Вы получите

• программу, связанную с Вашей конкретной целью;
• упражнения, подобранные с учётом Ваших возможностей;
• объяснение техники и смысла каждого упражнения;
• подходящий объём и интенсивность нагрузки;
• понятные ориентиры, по которым можно отслеживать изменения;
• корректировку программы по мере необходимости.

Моя задача — выстроить тренировочный процесс так, чтобы Вы понимали, что делаете, зачем это делаете и как нагрузка связана с Вашей целью.

Стоимость: 25 000 ₽ за 10 занятий